Место работы/учебы: БАмИЖТ, г. Тында Амурская область, 4 курс
Научный руководитель: Климкин Сергей Петрович, Преподаватель физической культуры
Аннотация
Цель проекта: исследовать влияние стресса на здоровье человека и выявить возможные способы борьбы со стрессом для современных людей.
Для достижения поставленной цели необходимо выполнить ряд задач:
Охарактеризовать понятие стресса и определить механизм его возникновения;
Выявить физиологические и психологические механизмы реакции организма на стресс;
Определить влияние стресса на организм и здоровье человека.
Разработать рекомендации по борьбе со стрессом для современного человека;
Провести исследование, направленное на выявление наиболее эффективных рекомендаций по борьбе со стрессом;
Разработать продукт проекта – памятку по борьбе со стрессом в виде информационного буклета.
Гипотеза: предположим, что наиболее эффективным методом борьбы со стрессом является физическая активность.
Объект: стресс.
Предмет: влияние стресса на здоровье человека и эффективные способы борьбы со стрессом.
Методами исследования являются: теоретический — изучение литературы по теме, документов, анализ, синтез, интерпретация, систематизация, обобщение; эмпирический — опрос-анкетирование; математический — качественный и количественный анализ результатов опроса-анкетирования; описательно-функциональный метод.
Практическая значимость проекта заключается в выявлении наиболее эффективных методов борьбы со стрессом, а также в разработке информационного буклета, который будет содержать в себе способы борьбы со стрессом для современного человека.
Результаты
В ходе написания теоретической части работы были разработаны эффективные методики борьбы со стрессом, среди которых – физическая активность, медитации, дыхательные практики, ведение дневника, режим дня и сон, а также социальная поддержка. Был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что наиболее эффективным методом борьбы со стрессом является социальная поддержка. Однако в начале исследования было выдвинуто предположение о том, что именно физическая активность будет наиболее эффективным методом борьбы со стрессом, выяснилось, что она тоже эффективна, но не так сильно, как социальная поддержка.
На завершающем этапе исследования был разработан продукт проекта – информационный буклет, в котором собраны эффективные методики борьбы со стрессом, предложенные ранее в практической части работы.
Задачи проекта выполнены в полной мере, что позволило достичь цели работы. Гипотеза, выдвинутая в начале исследования, не подтвердилась.
Добавить комментарий