Исследовательская работа «Правильное питание -залог крепкого здоровья»

Цель: понять, зачем мы едим и что надо есть, если хочешь стать сильным и здоровым.

Задачи:

• изучить литературные источники по данной теме;
• выяснить, какие продукты наносят вред нашему здоровью;
• узнать о полезных продуктах и правилах здорового питания;
• провести анкетирование среди учеников по данной проблеме;
• сделать выводы на основе полученных знаний.

Гипотеза: предполагаю, что если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе.

Объект исследования: человек.

Предмет исследования: правильное питание.

Методы исследования:

• чтение и анализ литературы по теме;
• анкетирование школьников;
• анализ результатов исследования.

Этапы реализации исследования:

1. Определить тему, цель и задачи проекта.
2. проанализировать и создать информационную базу по проекту.
3. Проведение анкетирования одноклассников.
4. Публичное выступление перед классом (презентация проектной работы с представлением практического результата эксперимента).

В заключение моего проекта, вспомним «Золотые правила питания»:
- Главное не переедайте.
- Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу.
- Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
- Воздерживайтесь от жирной пищи.
- Остерегайтесь очень острого и солёного.
- Ешьте овощи и фрукты - они настоящие хранилища витаминов.
- Не увлекайтесь сладостями. Сладостей тысячи, а здоровье одно.
Большинство человек знают, как правильно питаться, он при этом редко завтракают и едят на ночь. Одна третья часть всех участвующих анкетирования редко или вообще не ходят в школьную столовую. 5 из 20 предпочитают есть на перемене кириешки и чипсы, а это неправильно для здоровья.
Ещё большинство человек предпочитает жареную или солёную пищу.
Так же у многих редко меняется рацион блюд в течение недели.
Вывод: большая часть всех участвующих в анкетировании питается не правильно для здоровья и мой проект, возможно, помог узнать как нужно правильно питаться.