Место работы/учебы: МОУ Лицей №56, г. Саратов, учащийся
Научный руководитель: Михейчик Наталья Владимировна, учитель физической культуры
Аннотация
Цель исследования: изучить суточную двигательную активность подростков и ее соответствие возрастным нормам.
Задачи:
Выяснить, что известно специалистам о потребности подростков в движении.
Познакомиться с методиками определения количества локомоций; функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы; поиск мобильных приложений, позволяющих измерять количество шагов в сутки; подбор фитнес-браслетов.
Определить суточную двигательную активность подростков нашей школы, выявить ее соответствие возрастной норме и установить зависимость между состоянием здоровья и уровнем двигательной активности.
Осуществлять профилактику гиподинамии, используя результаты наших исследований.
Объект исследования: двигательная активность подростков.
Предмет исследования: соответствие суточной двигательной активности подростков возрастной норме.
Методы исследования:наблюдение, опрос, измерение СДА, эксперимент (Гарвардский степ-тест), анализ полученных данных.
Результаты
В ходе проведения исследования была достигнута поставленная нами цель и решены почти все имеющиеся задачи. Наша гипотеза подтвердилась: современные школьники, жители крупного города, не выполняют норму суточной двигательной активности, если не занимаются дополнительно спортом или танцами.
Здоровье в значительной степени определяется уровнем привычной двигательной активности. В процессе жизнедеятельности человек выполняет разнообразные движения, объем которых определяется биологическими особенностями организма, а их реализация зависит от социальных факторов. Большинство исследований по этой теме принадлежат Александру Григорьевичу Сухареву, действительному члену Российской академии медицинских наук по специальности «Гигиена детей и подростков», сотруднику НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НЦЗД» Минздрава России. Именно он установил суточные нормы двигательной активности подростков.
«Локомоции» - это не только ходьба, но и бег, прыжки, которые регистрируются шагомером. Единицей измерения локомоции является шаг. Мы познакомились с возможностями подсчета локомоций (приложение «Шагомер», фитнес-браслет) и с методиками изучения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.
Я определила суточную двигательную активность 160 учащихся нашей школы в возрасте от 11 до 18 лет. Выяснили, что подавляющее большинство из них не выполняют суточную норму двигательной активности, даже те, кто занимается спортом, танцами и утверждает, что много гуляет. Те ученики, кто дополнительно получает физическую нагрузку высокой интенсивности, показывают лучший результат по функциональной пробе сердечно-сосудистой системы (их сердце легче справляется с повышением физической нагрузки). Превышение нормы двигательной активности наблюдается у ребят, имеющих спортивные достижения в легкой атлетике и футболе.
Результаты наших исследований интересны не только для детей, но и для родителей, которые беспокоятся о состоянии здоровья своих детей. Многие подростки не понимают, что заботиться о своем здоровье нужно уже сейчас и предпочитают компьютерные игры прогулкам на свежем воздухе. Поэтому с результатами нашего исследования мы выступили на родительских собраниях. Заботливые родители понимают, что будущее ребенка не обеспечит сидение за учебниками. Дети должны двигаться, и любовь к движению надо прививать, а лучший метод воспитания – это личный пример.
Добавить комментарий