Практико-ориентированный проект “Влияние стрессов на здоровье человека”
Автор: Аникеева Елизавета Дмитриевна, Антипова Арина Андреевна
Место работы/учебы: МАОУ СОШ №28 г. Томска, Томская область, 11 класс
Научный руководитель: Аветисян Эмилия Павловна, педагог-психолог
Аннотация
В современной жизни люди нередко подвергаются стрессовым ситуациям. Казалось бы подобное состояние вредоносно для организма человека и необходимо всеми силами избегать стресса. На самом деле, это верное утверждение, но не постоянно. Не большие стрессовые ситуации могут быть полезными для человеческого организма. Они способствуют развитию эмоциональной устойчивости к тем или иным событиям. Выброс адреналина в стрессовой ситуации оказывает стимулирующее действие на человеческий организм. Но сильное эмоциональное потрясение может привести к нежелательным результатам. Неизменные нервные перегрузки, тревожность и стресс оказывают влияние не только на психологическое здоровье человека, но и на физическое. Насколько серьёзно стресс скажется на здоровье человека, зависит от психологических и генетических особенностей каждого конкретного человека. Стресс воспринимается происходящим и возникает в момент наиболее сильной реакции, выходящей из-под контроля. Трудность стресса заключается в том, что подобное проявление может быть выражено неординарно, сдержанно или вовсе не проявляется. При этом, стресс является одной из наиболее распространённых причин неблагополучия, страдание и неудачи любого человека, потому, что современный стиль жизни — это постоянная спешка, нервы, эмоции. Стресс проявляется и в любви, и в творчестве, непременно приносящих наслаждение и защищающих от ударов в жизни. Удовлетворенность, естественно, приводит к необычайным результатам, в большинстве же случаев оно мотивирует к жизни. Актуальность проекта состоит в том, что в современном мире подростки часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, с которыми они не могут справиться. Это приводит к нездоровому мышлению, сильным перепадам настроения, начальным стадиям депрессии. Дети средней школы боятся или стесняются говорить об этом родителям, учителям, поэтому пытаются справиться с этим сами, причём не всегда правильным способом.
Цель проекта: предоставление и закрепление информации о стрессовых ситуациях и способах борьбы с ними.
Задачи:
- Изучить теорию стресса;
- Узнать виды стресса и способы борьбы с ними;
- Провести анкетирование;
- Создать буклеты;
- Провести игру.
Продукты: 1. Ознакомительные буклеты. 2. Игра для закрепления материала.
Методы работы над проектом: 1. Поисковый. Найти необходимую информацию через Интернет, печатные источники, человеческий ресурс ( у психолога). 2. Анкетирование. Через анкетирование узнать информированность школьников. 3. Игровой. Проведение игры для закрепления материала.
Результаты
1.Стресс может быть и полезным, и в этом случае он «тонизирует» работу организма и способствует мобилизации защитных сил. Для того чтобы стресс принял характер эустресса, необходимо наличие определенных условий. В то же время при отсутствии этих условий или же при значительной силе негативного воздействия на организм первичный стресс переходит в его повреждающую форму — дистресс. Этому может способствовать ряд факторов как объективного, так и субъективного характера.
2. Негативный вид стресса разрушительно действует на весь организм. Если не принять вовремя необходимых мер, то состояние обычного эмоционального дискомфорта перейдет в болезнь. Как правило, это состояние носит хронический характер.
3. Все симптомы стресса разделяются на четыре группы: поведенческие, когнитивные, эмоциональные, физиологические.
4. В любой стрессовой ситуации очень важно не терять самообладание и контроль. Справиться с нахлынувшими эмоциями можно при помощи специальных упражнений.
5. Проведено исследование среди выпускников 9 и 11 классов МАОУ СОШ №28. Ученикам этих классов был предложен тест на определение уровня стресса, который выявляет, критично ли для здоровья состояние нервной системы. 6. Создан буклет для информирования о том, как распознать стресс и способах борьбы с ним.
7. Проведена психологическая игра «Стресс можно побороть». Участники получили и закрепили знания о методах борьбы со стрессом.
8. Второе анкетирование показало, что больше половины участников были подвержены стрессу среднего уровня.
Таким образом, можно сказать, что стресс – это то, что с нами всю жизнь. К сожалению, очень часто он приносит нам отрицательные переживания и ухудшает наше состояние. Сейчас разработано достаточно много методов борьбы со стрессом. Это и ароматерапия, и музыка, и техники релаксации, и школы антистресса. В конечном итоге все они служат одной цели – снизить или вовсе убрать симптомы стресса. Поэтому в настоящее время нет недостатка в тех или методах борьбы со стрессом.
Содержание работы
Автор предпочел не показывать работу на сайте.
Дата публикации работы: 27.04.2022
Добавить комментарий