Проект «Влияния сна на здоровье человека»

Изучение влияния здорового сна на бодрое состояние и работоспособность имеет большое значение, так как в наши дни многие люди страдают от недосыпа. Большинство пренебрегают полноценным сном в пользу работы, учебы или удовольствий.

Цели:

1. Изучить влияние сна на здоровье человека.
2. Выяснить факторы, действующие на сон.
3. Обозначить угрозу недосыпа.
4. Помочь повысить эффективность сна.

Основная идея: выяснить какие признаки здорового сна являются его необходимостью и достаточным условием, узнать как хронотип влияет на сон.

Практическая значимость проекта. Выяснить какие факторы отрицательно влияют на полноценный, здоровый сон человека, и дать рекомендации по улучшению сна. Узнать что такое хронотип и его влияние на человека.

Выяснила какие факторы отрицательно влияют на сон, дала рекомендации по улучшению качества сна, провела опрос, погрузилась в изучение структуры сна и его составляющих.